Sweet life: May 2017

Saturday, 27 May 2017

Kako odabrati kremu za zaštitu od sunca?

Bliži se leto, moje omiljeno godišnje doba. Temperature od +40 C mi ni malo ne smetaju. 
Da,dobro ste pročitali. 😊  
Ono što je nam je neizostavno kada stigne leto jeste  dobra zaštitna krema za sunce. Sada je već takvo vreme da se i ne mora čekati leto za takve kreme jer su letnje temperatre i zraci ☼ već stigli.
Kako sam svake godine u nedoumici koju kremu kupiti želela sam da bar malo pomognem i vama kako odabrati pravu kremu.

Kada je izbor kreme za zaštitu od sunca u pitanju u velikoj smo dilemi jer se na tržistu pojavio veliki broj proizvođača sa šarenolikim cenama. Raspon u cenama je veliki. 

Glavni faktori na koje treba da obratite pažnju prilikom odabira kreme su sledeći:
  • sastav kreme - filteri
  • SPF faktor
  • UVA i UVB  zaštita
Kada su filteri u pitanju postoje dve vrste zaštite ( blokatora ) a to su mineralna- fizička zaštita i hemijska. Mineralna zaštita od sunca delije kao ogledalo i odbija sunčeve zrake te tako ne dozvoljava da ih koža upije. Hemijska zaštita je malo drugačija jer  se hemijski filteri upiju u kožu i apsorbuju ultraljubičaste zrake. Nisu svi hemijski filteri štetni ali postoje i oni koje treba da izbegavaju trudnice i deca. Najbolje je kombinacija mineralnih i hemijskih (u manjim količinama). 

SPF faktor je skraćenica od Sunburn Protection Factor - faktor zaštite od opekotina od sunca. Ovo je nešto što većina proizvoda sadrži ali u različitim količinama 20-50 SPF. 

UVA i UVB zraci su nešto od čega ne možemo da pobegnemo ali ipak možemo da se zaštitimo. 
UVA zraci predstavljaju 95%  UV zraka  koji dopru do površine Zemlje i ima ih tokom čitave godine. Ovi zraci ne peku kožu ali mogu da je oštete, uzrokuju starenje kože kao i da doprinesu razvoju melanoma. Za razliku od UVB zraka bezbolni su. 
UVB zraci čine 5% od UV zračenja koji dopru do Zemlje.  Ovi zraci su odgovorni za preplanulost, opekotine, alergijske reakcije i rak kože. 


Moram biti iskrena da mi je bilo teško odabrati kremu kada su deca u pitanju. Čitala sam razna iskustva, preporuke za najskuplje kreme, za strane proizvođače, samo za mineralne kreme...
Odluka je pala na  Avėne dečije mleko SPF 50+




Naravno planiram da isprobam i neke druge proizvođače jer jedna krema neće biti dovoljna za dvoje dece i par meseci korišćenja.

Kada smo mi odrasli u pitanju ranijih godina sam koristila Eucerinovu kremu 50+  za osetljivu kožu kaoi Bioderminu kremu 50+ sa maksimalnom fotozaštitom koja stimuliše odbrambeni mehanizam same kože tako da znam da su ovi proizvodi provereno dobri.
Ove godine ću malo eksperimentisati pa i isprobati neke druge kreme. Nedavno je u Lilly prodavnicama bila akcija 20% na sve preparate za zaštitu od sunca pa sam za sebe odabrala dva zanimljiva proizvoda.

Bioderma proizvod sam uzela ne gledajući cenu jer je upravo ovo proizvod koji meni treba. Već godinama unazad se borim sa hiperpigmentacijom na licu  i najizraženija je tokom leta. Ova njihova krema je upravo za taj moj "problem". Photoderm STP krema SPF 50+, UVA 38, zaštitna krema protiv hiperpigmentacije !!!

Top Ten marmelada za ubrzano tamnjenje. Blagotvorno deluje na suvu kožu i sprečava njeno isušivanje. Zahvaljujući bogatstvu prirodnih ulja koža brzo dobija intenzivan, bronzani ten. Ono što je važno za ovaj proizvod i što je proizvođač napomenuo jeste da ovaj proizvod ne sadrži zaštitne UV filtere. 

Ukoliko imate nedoumice oko odabira kreme nezavisna američka organizacija
 Environmental working group ( EWG ) se bavi  procenom štetnih  aktivnih supstanci u sredstvima za sunčanje pa zavirite na sajt i pronađite ono što vam odgovara. . 

Mali podsetnik zaštite od sunca:
  1. Odaberite odgovarajuću kremu za vaš tip kože
  2. Minimum pola sata pre izlaganja suncu nanesite zaštitnu kremu
  3. Nakon izlaska iz vode ponovite mazanje iako piše da je krema vodootporna
  4. Izbegavajte izlaganje suncu između 10 i 16 h 
  5. Pijte puno vode ( i kada niste žedni ) jer je koži potrebna voda 
  6. Koristite zaštitnu odeću ( šešir, majicu, naočare )
  7. Kremu za sunčanje držite u hladu jer izlaganje visokim temperaturama može poništiti njeno delovanje

Rak kože je 10. najčešći maligni tumor u Srbiji.
Mislite o tome.
Koristite zaštitu od Sunca.


Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu


Saturday, 20 May 2017

Vodič za organizaciju dečijeg rođendana

Proslava dečijeg rođendana je divan događaj, još ako je prvi rođendan u pitanju - ništa slađe.

Kako je to biti organizator i kreator prvog rođendana?

Iz sopstvenog iskustva mogu reći da nije nimalo lako a ni naivno. Svaka cast ljudima koji se bave organizacijom venčanja i proslava. 😄

Za organizaciju rođendana je veoma bitno:
  1. Odlučiti okvirno koji broj ljudi dolazi ( kako odrasli tako i deca ). Možda mislite da je ovo nevažno ali upravo broj ljudi je bitan jer ne prima svaka igraonica ili restoran previše ljudi.
  2. Odabrati mesto proslave. Veoma je važno da se mesto prilagodi deci kao i broju ljudi. Nije zgodno proslavljati dečiji rođendan na mestu koje nema prostor za dečiju igru.
  3. Odlučiti se za temu rođendana. Poslednjih godina je tema nešto što prati razne proslave ( svadbe, rođendane...) . Ova stavka mi je bila važna jer je dalja organizacija bila usmerena ka temi.
  4. Pozivnice su još jedan detalj koji znači jer ostaju kao uspomena. Nije neophodno ali je lepo napraviti pozivnicu u skladu sa tematikom rođendana, napisati neki lep stih ili zanimljiv tekst . Veoma često same igraonice imaju pozivnice koje daju uz zakup prsostora.
  5. Odabir torte- izgled torte je nešto što ostavlja prvi utisak ali po meni je važan i ukus. Potrebno je pronaći dobro mesto za poručivanje torte. Najbolje je po nekoj preporuci ili jednostavno po nekom osećaju 😊
  6. Dobar ketering je nešto što pored torte ostaje mnogim gostima u sećanju. Uvek je dobro da se nešto "mljacne" uz piće.
  7. Odabir dekoracije- Ukoliko se odlučite za temu rođendana onda dekoracija treba da je prati. Rođendan nikako ne sme da prođe bez balona, oni su obavezan prateći program. Slatki sto ili poznatije kao Sweet table je nešto što se poslednjih  godina uvuklo kao deo dekoracije. Moram priznati da mi se veoma dopada i lepo izgleda ukoliko se postavi na pravo mesto ( vidno i dostupno gostima ). 
  8. Stajling. Slavljenik je neko ko je svima toga dana u prvom planu. Pogodno je deci obući nešto primereno njihovom uzrastu i konstituciji. Otmene balske haljine sa previše slojeva i detalja mogu biti naporne za nošenje pogotovo decu.
  9. Fotograf je  neko ko prati proslavu kako vi ne biste morali da brinete hoćete li uspeti da uhvatite najlepše trenutke slavlja.
Kako za prvu tako sam i za drugu ćerku želela da prvi rođendan proslavi u širem krugu prijatelja i porodice. Ipak je to prva svećica i smatrala sam da je treba proslaviti malo drugačije. Naravno, svaka sledeća svećica neće biti ništa manje važna ali kako se one budu ređale ( svećice )  slavljenica će imati neke svoje želje. 
Ovo je sada mamina želja.

Moja organizacija je bila sledeća:
  • Okvirno sam znala broj odraslih kao i dece pa sam krenula u pronalazak prostora za proslavu. Većina rođendaonica / igraonica prima veći broj dece nego odraslih a kod nas je situacija bila obrnuta - odrasli ↑ a deca ↓  Ipak, pronalazim odlično mesto gde staje dosta odraslih a ima i prostor za dečiju igru. U pitanju je Beogradionica
  • Odlučila sam da tema bude Baby Minnie. Nekako kad god vidim moje dete meni je ta slika u glavi. Dalja organizacija je išla ka tome da se sve uklopi u Baby Minnie stil. 
  • Pozivnice nisam posebno pravila jer sam ih dobila u igraonici .
  • Torta je poručena na proverenom mestu. Pratila jetemu pa je bila u bojama i dekoraciji Minnie.



  • Kada su hrana i piće u pitanju bili su iz restorana i sve preporuke jer je postavljeno u vidu svedskog stola.







  • Dekoracija prostora - baloni + sweet table. Baloni su poručeni preko igraonice jer sarađuju sa Balon centrom. NAš izbor bio je 20 helijumskih balona, 50 običnih balona, 2 čovečuljka i balon eksplozija. Slatki sto je ono što je bilo neizostavno. Kako već znam da Muffun club odlično radi ovakve vrste slatke dekoracije odmah sam ih kontaktirala i vse smo se dogovorili za svega par dana. Fenomenalni su što se tiče saradnje.  Veoma profesionalno obavljaju svoje deo posla. Uvek su spremni da daju savet. Sto je bio postavljen u uzvišenom delu sale na veoma vidnom mestu.





  • Stajling sam smišljala danima. Slavljenica, njena seka, mama i tetke su bile u istom "fazonu". Suknjice od tila i univerzalni bodići tj.majčice bili su naš izbor. Ono što je svima bilo zanimljivo jeste upravo natpis na našim majicama. Slavljenica je imala Birthday girl, sestra Big sister, mama Proud moomy, tetke Cool aunty. 

  • Kako ne bih morala da brinem jesam li uspela da uslikam najzanimljivije trenutke slavlja, duvanje svećice, igru dece... odlučila sam da zadužim nekoga ko se time bavi i odradi to na svoj način
Krajnji rezultat slavlja i cele organizacije je bio pozitivan.
Organizacija je trajala par meseci. Sada to zvuči mnogo ali trebalo mi je vremena dok sam pronašla odgovarajući prostor kao i mesto gde ću moći da poručim majice koje smo nosili. Kada su torta i slatki sto u potanju to je bilo već provereno tako da sam samo trebala da se nadam da je slobodan moj termin. 

Kako teku vaše pripreme za rođendane?
Nadam se da sam bar nekome pomogla i dala smernice kako organizovati jedan važan događaj.

Prostor za slavlje
Torta
Slatki sto
Stajling

.
Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu

Tuesday, 16 May 2017

Muffini sa spanaćem

Eh ta deca, kada bi samo znali šta sve radimo za njihovu ljubav 😍😍😍

Kod nas obično biva da dete nešto poželi da jede i ja HOP krećem sa pravljenjem.
Iskrena da budem nije mi teško jer smo inače imali problema kada je jelo u pitanju.

Trudim se da spremam zdravije obroke. 
Današnji predlog za brz doručak,večeru ili pak užinu su mafini sa spanaćem.
Kod nas jedino ovako ili u smutiju može spanać da prođe.



MUFFINI SA SPANAĆEM
Potrebno je:
2 jaja
200 ml mleka ( mi koristimo ovseno )
100ml ulja (maslinovo ili bilo koje drugo ) 
200g brašna
soli po ukusu
spanać (sirovi)- šaka, dve

Sve sastojke dobro sjediniti, spanać iseći na sitno. Zagrejati rernu na 200 stepeni. Sipati smesu u kalupe i peći oko 20 minuta.

Prijatno !!!

Veoma lako se pravi zar ne.

Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu

Saturday, 13 May 2017

Kada kažem mleko prvo pomislite na ...

Šta vam prvo pada na pamet kada neko kaže mleko?  
Moj odgovor bi bio krava 🐮

E sad, zašto ovo pišem!?

Moje dete je poraslo i kako imam iskustva ( bar sam mislila ) sa starijim detetom počela sam sa čvrstom ishranom. Dolazi na red u uvođenje mlečnih proizvoda. Za mene su to pavlaka, sirevi, kiselo mleko, jogurt , mleko i sve to kravlje jer nam je ono najdostupnije u marketima a i najzastupljenije. 
Prvi kontakt s jogurtom je negativan. Jogurt = arergija, pavlaka = alergija, sirevi = alergija...

Da, upravo tako kao što mislite, ćerkica je alergična na mlečne proizvode. 
Šta sada!!!??? 
Iskrena da budem te stvari se svakodnevno nalaze u mom frižideru i njih kombinujem na 101 način. 
Odlazim u bolje snabdeven market i pronalazim sojino i pirinčano mleko. Kupujem ih i kreće degustacija. 
Krajnji rezultat je 💃💃💃💃💃


3x URA  za zamenu za kravlje proizvode. 

Ali, cena pirinčanog i sojinog mleka je poprilično velika te sedam za komp i Google ( moj verni drug 😊 ) me uči nekim novim stvarima a to je pravljenje mleka. Da, dobro ste pročitali - PRAVLJENJE.

Hahahahah sada sam ja kravica. 

Pronalazim recepte za razna mleka kao što su ovseno, pirinčano, kokosovo, bademovo. 
Pravila sam ovseno i pirinčano mleko ali moj izbor je ovseno. Biram njega jer je ekonomičnije ( mada ni pirinčano ne ispadne skupo ) i mnoooogo jednostavnije se pravi. 


OVSENO MLEKO

Potrebne su vam ovsene pahuljice, voda, blender. 
Da, samo to. 

Dve supene kašike ovsenih pahuljica preliti vodom i ostaviti da odstoji 20 minuta (može i duže-provereno ). Kroz cedaljku procediti natopljene pahuljice i proprati ih pod mlaz vode. Staviti ih u blender i dodati 0,5 l vode. Sve dobro izblendati. Procediti kroz gazu i čuvati u frižideru. Može da stoji 2-3 dana. 

Ja koristim Nutri Bullet i prezadovoljna sam učinkom. Pravim manju količinu jer kao što ste videli nije teško napraviti ga pa volim uvek da imam sveže mleko. Odlično se kombinuje sa granolom, u smutijima i naravno za moje dete koje ga ovako pije. Iskrena da budem i ja sve više korisim upravo ovo mleko i odlična je zanema za kravlje.

Takođe mleko koje nam je pored ovsenog zamena za kravlje je pirinčano. Njega malo slabije pravimo jer je duža procedura ali kada imamo više vremena i on se nađe u frižideru. Odličnog je ukusa i veoma malo se razlikuje od kupovnog. Razčika je u slatkoći. Naravno nije teško pooditi da je kupovno slađe 😃
Ukoliko se odlučite da isprobate i ovo mleko evo kako ga ja pripremam. 






PIRINČANO MLEKO

Potreban vam je integralni (može i običan) pirinač, voda, blender.
100g intergalng pirinča potopiti na par sati ili preko noći u vodu. 
Isprati ga i staviti da se kuva. Skuvani pirinač sipati u blender zajedno sa 400ml  vode (prokuvane).  Sve izblendati i procediti kroz gazu.


Da li ste nekada probali ova mleka, kako vam se dopadaju?

Ovakvu flašu sam tražila baš dugo i pronašla sam je u prodavnici LIVING
U njihovoj prodavnici kao i na sajtu možete pronaći fenomenalne proizvode za kuću.

Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu



Wednesday, 3 May 2017

Majske odluke

Wooow april je prošao. Pa da li je ovo moguće?

Ne znam kako vama ali meni vreme sve brže prolazi. Kako su došli lepi dani tako vreme sve više provodimo u prirodi. Naravno ponekad nas iznenadi i po koja pahulja u sred proleća ali i prošle godine je bilo tako pa nas sada više ništa ne iznenađuje. 

April mesec je za mene bio veoma buran. Počela sam da radim nakon porodiljskog bolovanja. Novo radno mesto, novo okruženje, nov sistem rada... U sve to sam trebala da se uklopim a pored posla s jedne strane s druge srane su deca i najmlađa ćerkica koja je prvi put na više od 3h bez mame. 
Koliko sam brinula kako će ona to prihvatiti toliko me i oduševila jer se super uklopila sa "dadiljama". 
Kako sam znala da ću imati mnogo obaveza tokom meseca nisam ništa veliko planirala. 
Uskršnji praznici su brzo prošli i naravno bili smo u krugu porodice. Moje devojke su bile oduševljene farbanjem a kasnije i kucanjem jajima jer je ovo prvi uskrs da ga njih dve slave zajedno.


Odluke meseca aprila su realizovane 3/3

  1. Napravili smo uskršnje čestitke bakama i dekama kao i prabaki i poslali ih. Naravno s njihove strane je usledilo oduševljenje. 
  2. Mali kutak u stanu je u uskršnjem stilu. Skromno ali opet lepo deci. Starija ćerkica je bila zadužena za dekoraciju i mogu vam reći da je oslično ispala. (mada da budem iskrena i nema mnogo detalja tako da je sve moglo lepo da se uklopi)
  3. Kako sam već pisala da je vreme bilo lepo tako smo obišli Zvezdarsku šumu i prošetali smo sa decom. Za nekoga je ovo verovatno mesto koje obilazi svakodnevno ali za nas je bila novina. Često smo odlazili i na Adu Huju jer nam je veoma blizu i mogu vam reći da je super mesto za decu jer ste pored reke a ima lepo igralište za decu.

Kada smo kod maja i majskih aktivnosti tu su sledeće stavri koje treba obaviti:

  1. Odabrati dečije fotografije i odneti ih na izdaru. Verujem da većina vas čuva fotografije u kompjuteru, telefonu na cd- u . Moj predlog je da ih kao nekada izradite i u svoje slobodno vreme lepo sednete na terasicu i prelistavate album
  2. Bitna stavka za mene u ovom trenutku je i pronalazak destinacije za letovanje. Leto samo što nije a kako sada imamo dvoje dece tu treba misliti o mnogim stvarima prilikom odabira destinacije.
  3. Odlazak u shoping i obnavljanje garderobe jer kako sam počela da radim shvatila sam da 99% stvari u mom  ormaru predstavlja sportska garderoba. 
  4. Napredak u blogosvetu mi je jedan od ciljeva. Iz dana u dan imam sve više pregleda, uradila sam i jedan  collab prošlog meseca i mogu vam reći da sam se iznenadila (prijatno) kada me Tatjana kontaktirala.  

Imate li vi odluke koje odlažete iz meseca u mesec? Pišite o tome.

Naravno želim da čujem mišljenje i da li vam se svideo ovaj post .

Ukoliko želite da pišem o nečemu slobodno ostavite predloge u komentaru.
Pozdrav od jedne umorne ali veoma srećne mame 😚


Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu