Sweet life: April 2017

Sunday, 30 April 2017

Granum proizvodi - moj izbor

Živeti zdravo za mene je izazov. Zdrav život ne podrazumeva samo zdravu ishranu. Za fnkcionisanje organizma veoma je bitna i fizička aktivnost i mislim da te dve stvari ne mogu jedna bez druge. Oduvek sam volela sa se bavim nekom fizičkom aktivnošću pa i dan danas. 
Ali, moram priznati kada je ishrana u pitanju tu baš i ne mogu da se pohvalim. Do skoro nisam baš vodila računa šta jedem i u kojoj količini. Jednostavno ja sam neko ko voli da se počasti dobrim slatkišem ili po nekim hamburgerčićem iz meka 😢 

Sasvim slučajno sam otkrila sajt Suncokret i on je za mene bio pravo otkriće. 
U pitanju je sajt na kome možete pronaći Granum proizvode. Njihove proizvode sam obično kupovala u Dm prodavnici ili nekoj prodavnici zdrave hrane. Sada definitivno znam gde ću da ih nabavljam jer stalno ima i neka akcija. 

O kompaniji:
U vojvođanskom selu Hajdukovo, nadomak Subotice krajem 80- ih osnovan je "Suncokret". "Suncokret" je nastao kao rezultat vlasnikove dugogodišnje posvećenosti zdravom načinu ishrane i života uopšte.
Od 2014. godine "Suncokret" za svoje prirodne i organske proizvode uvodi na tržište novo brend ime - "Granum". Svi proizvodi pod ovom etiketom izrađuju se od 100% prirodnih sastojaka. Osim što se koriste u ishrani, izuzetni su kao preparati koji služe za prevenciju kao i  pomoć pri lečenju različitih oboljenja i zdravstvenih tegoba. 
Više o kompaniji pročitajte OVDE

Sajt je veoma pregledan i proizvodi su razvrstani po kategorijama ulja, sirća, namazi...
Ono što mi se sviđa je deo u kome možete pronaći raze zdrave recepte, moram priznati da su super. 
Kupovinom Granum proizvoda preko sajta možete postati Loyalty član. Evo par koraka kako postati njen član.
  1. Kupovinom Granum proizvoda preko www.suncokret.rs u vrednosti od 1000rsd ili većoj ostvarujete pravo na GRANUM LOYALTY karticu i postajete član kluba. 
  2. Sakupljajte bodove !  Svakom on-line kupovinom sakupljate bodove 1bod-1rsd i ostvarujete pravo na vrednosne popuste pri narednim kupovinama
  3. Presek stanja bodova i mehanizam povoljnosti. Presek stanja ostvarenih kupovinom Granum proizvoda preko www.suncokret.rs vrši se za svakog Granum kupca na svakih 90 dana. Prvi presek stanja je 1.08.2016. Utvrđuje se prag povoljnosti koji može ostvariti kupac. Prelaskom minimalnog praga od 5000 bodova član Granum Club-a preko GRANUM LAYALTY kartice ostvarue povoljnosti pri narednoj kupovini.
  4. Mehanizam nagrađivanja. 5000-8000 bodova vrednosni popust pri narednoj kupovini je 500 rsd, 8000-15000 bodova vrednosni popust pri narednoj kupovini je 1000rsd, od 15000 bodova vrednosni popust pri narednoj kupovini je 2000rsd
  5. Kupujem-dobijam! Putem Granum Loyalty kartice i prikupljanja bodova, GRANUM kupac ostvaruje pravo da iskoristi ostvareni vrednosni popust pri narednoj kupovini u toku 30 dana od dana preseka. Naredna narudžba mora biti najmanje u istom ili većem iznosu od ostvarenog vrednosnog popusta. 
Više o ovome pogledajte OVDE


Krajem prošle godine obradovala sam sebe i ukućane manjim paketom proizvoda koje sa velikim oduševljenjem konzumiramo. U pitanju su Kokosovo ulje, Suncokretov puter Organik, Ulje od repice i poklon paket koji sadrži Svetlo susamovo ulje, Balzamiko jabukovo sirće organik, Kikiriki puter i Naturela namaz sa rogačem i medom. 
Imati ove proizvode podrazumeva to da znate  kako da ih upotrebite.

Kokosovo ulje: Ovaj proizvod se koristi za prženje, u pripremi jela, salata, šejkova, kolača ili se jednostavno uzima na kašiku. Pored ishrane koristi se i u kozmetici kao pakovanje za kosu, kao ulje za telo i lice, kod izbeljivanje zuba, kao dezodorans... Ulje je na sobnoj temperaturi u čvrstom stanju a na nižim temperaturama postaje kruto te se mora zagrejati pre upotrebe.
Kokosovo ulje najviše koristim prilikom pravljenja šejkova ali je neizostavan i u kolačima. Fenomenalan ukus kokosa je ono što volim i rado koristim ovaj proizvod.U kozmetičke svrhe ga nisam koristila mada verujem da je veoma dobar a o mirisu je suvišno pisati. Dovoljno je da otvorite teglicu i sve vam je jasno 😋 Nešto više o proizvodu možete videti OVDE 

Suncokretov puter Organik: Za sve ljubitelje suncokreta ovo je odličan namaz. Jutro započinjem nekim namazom a kada je ovaj u pitanju kombinujem ga sa Rice Cake-om i domaćom pršutom. Ukus suncokreta je dominantan jer proizvod sadrži čak 97% suncokretovog semena. Odlični umaci se prave od ovog namaza mada ja ih nisam isprobala. Nešto više o proizvodu možete videti OVDE

Ulje od repice: Ulje sam kupila na nagovor prijateljice mada ga još nisam probala. Ono što znam o njemu jeste da se više koristi za prženje i kuvanje hrane nego u salatama. Nešto više o proizvodu možete videti OVDE
Svetlo susamovo ulje:  Za ovo ulje sam sasvim slučajno saznala i veoma sam se obradovala jer znam da je susam jedna od uljarica koja ima veoma lekovito dejstvo. Granum susamovo ulje je napravljen od  100% susamovog semena. Ovaj proizvod koristim prilikom pravljenja salata kao i kod dinstanja. Može još da se koristi i kod prženja, pečenja, kuvanja i u kozmetici. Nešto više o proizvodu možete videti OVDE
Balzamiko jabukovo sirće: Za jabukovo sirće sam prvi put čula još kao srednjoškolka kada ga je baka pila za bolju cirkulaciju. Tada sam saznala da ima par vrsta jabukovog sirćeta koje služe za cirkulaciju, mršavljenje kao i da ima širok spektar lekovitog delovanja. Ovo sirće koristim prilikom pravljenja salata. Zavisno od količine salate koju želim da začinim zavisi i količina sirćeta koju koristim. Svakako vremenom svako pronađe ukus koji želi. Ja volim da je dalata začinjenija dok neko voli da je to neki umeren ukus. Nešto više o proizvodu možete videti OVDE
Kikiriki puter: Kikiriki obožavam ali namaz je kupio svu moju ljubav. Prosto sebe uhvatim kako otvorim teglicu i jedem ga bez ičega. Ali najradije ga kombinujem sa Rice Cake-om kao i tamnim tost hlebom a onda gore stavim kolutiće banane i pospem cejlonskim cimetom. Mmmmm... prste da poližeš. Kombinacija ukusa kikiriki-banana-cimet je fantastičan.Nešto više o proizvodu možete videti  OVDE
Naturela namaz sa rogačem i medom: Mmmm, fenomenalan namaz. Moja zamena za eurokrem. Slatkog ukusa, dominira suncokret ali i rogač mu daje specifičan ukus.Koristim ga kao namaz na američke palačinke. Veoma je zdrav.Nešto više o proizvodu možete videti  OVDE



Proizvodi Suncokreta osvojili su pehar, veliku zlatnu medalju i 18 medalja za kvalitet na Međunarodnom poljoprivrednom sajmu u  Novom Sadu i dobitnik su Soil Assoiation Organic Food Award 2006 prestižne nagrade Velike Britanije u oblasti organskih proizvoda.

Granum proizvode možete naći u svim bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane, marketima kao što su  Mercator i Roda, Univerexport, Vero, Idea, Dm filijale, Lilly objekti, Maxi, Tempo kao i u Goodwill apotekama i njihovoj prodavnici Sunčev cvet u Subotici (ulica Petra Drapšina 17), ili jednostavno da poručite preko SAJTA

Ovoga puta u postu imam fotografije kupljenih proizvoda a to kako ih kombinujem i jedem videćete na instagram profilu...

Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu

Thursday, 27 April 2017

Raw kolačić a ujedno i collab sa Šunjalicom

Ćao svima, za danas sam vam pripremila nešto sasvim drugačije.

Nedavno me na moje iznenađenje kontaktirala Šunjalica (Tanja Popović)  koja je bila zainteresovana da uradimo collab. 

Wooow iskreno bila sam iznenađenja jer me još niko nije kontaktirao za ovakvu vrstu saradnje. Iako sam u poslednje vreme veoma zauzeta bez razmišljanja sam joj odmah odgovorila da pristajem.

Odmah smo pronašle zajedničke teme jer smo obe majke i nije nam bilo teško da se dogovorimo šta  da pišemo. Ovoga puta se sastaju majka dva dečaka s jedne strane i majka dve devojčice s druge strane.
Odlučile smo da vam kao majke, žene i domaćice predstavimo neku poslasticu koju volimo da pravimo.

Vi ste već navikli da kod mene možete pronaći neke zdravije recepte pa sam se tako i ovoga puta odlučila za jedan veoma zdrav raw kolačić
.
Ko me prati na instagramu mogao je početkom meseca da vidi da sam pravila sirove kuglice. 
Da ne bih dužila  uzmite svesku sa receptima i olovku i počnite da zapisujete recept jer teško da ga neko od vas neće praviti 😊
Kod mene u svesci sa receptima sam zapisala ovaj recept kao 

Raw kolač

Potrebno je:
1 šolja sirovog badema
1/2 šolje urmi
sok jednog limuna
kokosovo brašno

U blenderu samleti bademe i urme ( izvaditi košticu 😄 ), dodati sok od limuna i od dobijene smese praviti kuglice. Kuglice uvaljati u kokosovo brašno i gotovo
Ostaviti kuglice malo u frižider da se masa stegne i uživajte u božanstvenom ukusu.
U receptu ne ide šećer ali videćete da su kuglice slađe nego bilo koje druge u kojima ide šećer i čokolada. 

Za one koji su preskočili početak da ponovim da je ovo bio collab sa Tanjom koju možete pratiti na sledećim linkovima
Tanja Popović- blog
Šunjalica Fb stranica
@TanjaBlogs - Twitter
Instagram stranica

Tatjana je ovoga puta pisala kako napraviti čokoladne mafine.
Recept možete pronaći na linku Čokoladne mafine

Očekujemo vaše komentare ♡♡♡

Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu

Monday, 17 April 2017

Granola - domaća

Veliki sam ljubitelj granole što se do skoro moglo i videti u ormarićima u kuhinji. Bili su prepuni raznoraznih kutija sa ovim proizvodom. Suprug me non stop kritikovao da bezveze bacam pare na te stvari i da treba nešto konkretnije da jedem. Ali, ljubav prema ovakvoj poslastici će uvek postojati.
Jednoga dana sam odlučila da malo više pretražim po netu vezano za granolu i kombinacijom par recepata osmislila sam svoj. Veoma lako se pravi a ukus je toliko dobar da o tome neću da pišem. Ostavljam vas da sami napravite i da onda procenite da li je vredelo malo truda. 
Toliko je volim da pravim i do 2x mesečno

Veoma lako se pravi (bar meni tako deluje ) i sve sastojke kupujete u zdravoj hrani, naravno ako nemate nešto od toga domaće.

               Potrebno je:
  • 100g ovsenih pahuljica
  • 100g ražanih pahuljica
  • 100g ječmenih pahuljica
  • 100g lešnika
  • 100g badema
  • 50g golice
  • 40g susama
  • 4 kašike meda
  • 4 kašike putera 

Pomešati sve vrste pahuljica a zatim dodati lešnik, badem, golicu i susam koji se prethodno malo usitne u secku. Sastojcima dodati med i otopljen puter. Sve lepo sjediniti i staviti u tepsiju na pek papir. Peći oko 15 minuta a zatim izvaditi i promešati. Vratiti da se peče još 10-ak minuta. 
GOTOVOOOOOO !!!!!!!


Mmmmm i sad dok pišem mogu da osetim taj divan ukus.

Što se tiče količine lešnika, badema i golice tu možete slobodno i manju količinu da stavite zavisno od toga da li želite da su dominantni u ukusu. Obično kupim sirove lešnike, bademe i golicu. To je opet nešto što zavisi od vašeg ukusa. Isprobala sam i da stavim po 50g od lešnika i 50g badema kao i 30g golice i takođe bude lepo. 
Napravljenoj smesi pre jela dodam suvo voće po želji. Odlično se kombinuje sa suvim šljivama, grožđem, kajsijama, urmama...

Volim ovakve recepte jer  nećete pogrešiti ako nečega stavite manje ili više. Takođe može da se kombinuje na 101 način što mi se dopada. Ponekad stavim malo i kokosovog ulja jer mu daje odličan ukus a izdravo je. Granum kokosovo ulje je moja preporuka. 
Kada su prodavnice zdrave hrane u pitanju imala sam razna iskustva prijatna i neprijatna što se svežine proizvoda tiče. Ali, na moju sreću imam veoma blizu fenomenalnu prodavnicu zdrave hrane VIVA Tref  odakle uvek izađem zadovoljna kupovinom kao i ljubaznošću prodavačica. 

Ostavljam vas da napravite spisak stvari koje su vam potrebne i da odete u nabavku kako bi isprobali ovaj super recept.

Očekujem utiske...

Prijatno. 

Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu

Tuesday, 11 April 2017

Slatki, mekani kolutići - Biobella

Keksići za poneti su moji omiljeni. 

Ko će da nosi veliku kutiju keksa a pritom ne može da je pojede celu već ostaje u torbi da se mrvi.
 E, tome je došao kraja kada se neko setio da pravi poslastice u manjim pakovanjima i a količina  dovoljna za jedan-dva zalogaja.

Već sam vas upoznala u prethodnim postovima ( ovde i ovde ) sa kompanijom Bioland i njihovim odličnim slatkim Biobella i slanim Biogric proizvodima. 

Ono što danas želim da vam predstavim je još jedan njihov slatki proizvod koji me kupio za sva vremena. Kao neko ko voli vanilice i sve što je punjeno nekim džemom ovi keksići su odlična zamena za njih.
U pitanju su Višnja i Kajsija biskvit obroci sa integralnim brašnom i voćnim punjenjem. 



Zamislite mekani kolutić punjen kejsijom ili višnjom- to je upravo ovaj kolutić. Prilikom jela u ustima se širi prelep ukus punjenja i keksa koji se istopi i prosto nestane 😃


Ovi Biobella biskvit obroci su napravljeni od integralnog brašna sa voćnim punjenjem (kajsija ili višnja), zaslađeni su fruktozom i prirodanje izvor vlakana. Svež i zdrav obrok a pritom postan. 
Proizvod je pakovan u kesici težine 50g. Unutra se nalazi četiri kolutića. Sasvim dovoljno da se zasladite ili da zameni neku užinu. Mene ova četiri komada zasite mada su toliko dobri da bih mogla u neograničenim količinama da ih jedem. Ono sto me oduševljava jeste svežina, mekoća i fenomenalan ukus voćnog punjenja. Nije jedan od onih keksića gde samo možete videti punjenje ali ne i osetiti. Ovde ga ima podosta. Moja preporuka je da ih obavezno probate, nećete se pokajati. 

Da li su vas slike privukle da ih isprobate ?

Njihove proizvode možete pronaći u svim bolje snabdevenim marketima i prodavnicama zdrave hrane. Posetite ih na

Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu

Sunday, 2 April 2017

Aprilske odluke


Lagano smo zakoračili u još jedan mesec. April je moj mesec jer sam tada rođena i prosto ga zato i volim. To je inače mesec kada je rođeno najviše mojim prijatelja, rođaka. 

Lepo vreme nas sve više mami da vreme provodimo u prirodi sa najmilijima. 
Mene i decu je teško naterati da uđemo, zanimljivo je sada jer je ćerkica u fazi prohodavanja i širina koji ima napolju je nezamenjiva. 

Prošlog meseca sam vam pomenula da je jedna od mojih odluka informisati se o sirovom načinu ishrane. 
Videti ovde
Iskreno menije to toliko zanimljivo da sam bila spremna da odmah započnem sa nečim novim. Međutim ne želim da šokiram organizam i prosto želim da sve postepeno uvodim i kombinujem. Naravno nisam neko ko će sada preći 100 % na sirovu ishranu ali opet gledam da se malo zdravije hranim a to je jedan od načina. 
Suprugu sam predložila da pređemo na sirovu ishranu i jedno od pitanja je bilo " Tu nema mesa?"
Na žalost ili sreću nema. Ali ima voća i povrća bez kojeg ja ne mogu da zamislim obrok. 

Odluke koje sam imala su:
  1. Pročitati knjigu o sirovom načinu ishrane- knjigu sam pročitala u jednom dahu. Čitajući postavljala sam sebi bezbroj pitanja i prosto nisam ni sada sigurna šta je u redu a šta ne. Toliko sumnji je u meni probudila knjiga da jednostavno ne znam na čemu sam. Sve preporuke za knjigu. Napisala je JAsmina Bogućanin Sarvan. Imate njen  Fb profil  kao i sajt
  2. Isprobala sam neke recepte ali je 99% njih bazirano na smutijima što inače pijem. 
  3. Uživala sam maksimalno u lepom vremenu, čak sam par puta i šmugnula uveče do grada 😃
Odluke su realizovane 3/3
Ura za mene 💃💃💃

Novi mesec je pred nama. 
Ono što mi je sada non stop u glavi jeste Uskrs koji se bliži.
Odluke:
  1. Napraviti sa decom uskršnje čestitke i poslati ih dragim ljudima. (mislim da je dolaskom tehnologije malo zapostavljeno slanje čestitki i pisama)
  2. Nabaviti uskršnju dekoraciju i ukrasiti mali kutak u stanu. Naravno deca su ta koja će biti glavni kreatori kutka 
  3. Obići neko novo mesto u prirodi
Prosto kada dođe lepo vreme moje želje su da sam što više u prirodi sa dragim ljudima. Kakvo usisavanje, pranje prozora, peglanje...sve to može da sačeka veče a dan se provodi na ☀☀☀ i "upija" vitamin D .


Imate li vi odluke koje odlažete iz meseca u mesec? Pišite o tome.

Naravno želim da čujem mišljenje i da li vam se svideo ovaj post .

Ukoliko želite da pišem o nečemu slobodno ostavite predloge u komentaru.
Pozdrav od jedne umorne ali veoma srećne mame 😚


Hvala što me pratite. Posetite moju Instagram i Fb stranicu